Dræber støjen produktiviteten?

08/02/2021

Dræber støjen produktiviteten?

08/02/2021
Vi har nok alle oplevet støj på både godt og ondt i vores arbejdsliv. For den kan nemlig være svær at kontrollere. Nogle gange vil man meget gerne have den væk, så man kan fokusere – andre gange er man en del af den og oplever måske slet ikke, at det nu er en anden, der drømmer om den eftertragtede ro til at kunne koncentrere sig. Men støj er ikke kun larm. Støj kan være mange ting. Derfor giver det også bedre mening at tale om forstyrrelser. En forstyrrelse kan nemlig være alt fra dine kollegaer, som står og snakker højlydt til larm udefra eller endda den visuelle støj, som når f.eks. en kollega kommer hastende igennem kontoret for at nå et møde eller en samtale. Forstyrrelser er desværre over det hele, og det kan have triste konsekvenser. For virksomheden kan det betyde, at man ikke får et ordentligt output fra sine ansatte – hvilket kan mærkes på bundlinjen – og for de ansatte kan det have betydning for både trivsel og sygefravær. For når man ikke når sine opgaver og mål, så kommer stressen snigende og man bliver gradvist mere og mere irritabel og frustreret. Men hvad er løsningen? Et bud kunne være faste spilleregler og en telefonboks.

Sæt støj på jeres dagsorden

Det er vigtigt at skabe en arbejdsplads, hvor folk kender til konsekvenserne af for meget støj. Men det kan være svært at ændre på folks vaner, selv når man som organisation sætter det som et mål. Derfor er det ofte nødvendigt at involvere værktøjer. Det kan f.eks. være lamper ved skrivebordene, som angiver, om en kollega er ledig eller optaget. Det kan også være ved at etablere stillezoner og ved at opfordre til team møder m.m. i specifikke områder. En nyere og mere populær metode er også at investere i den såkaldte telefonboks (se produktet her), som er en boks til koncentration eller vigtige møder. Boksene fås i mange størrelser og kan derfor have forskellige formål. Dét og nye regler for opførsel i arbejdsmiljøet bør på sigt være med til at skabe en kultur, hvor man er mere opmærksom på støj og de negative konsekvenser heraf.  
Mindfulness for begyndere: find ro midt i kaos
Lær at praktisere mindfulness med enkle teknikker, der kan integreres i din hverdag. Denne e-bog tilbyder guidede øvelser og tips, så du hurtigt kan opnå indre ro og forbedre din mentale sundhed.
Hent e-bogen
Digitale vaner med ro: Find balance og energi i en travl onlinehverdag
Lær at skabe ro og nærvær i en digital hverdag fuld af notifikationer og krav
Dagligdag
Dagligdag
Digital balance
Mental sundhed
Teknologi
Hverdag
Selvomsorg
3 min
Oplever du, at skærmtid og onlineforpligtelser fylder for meget? Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan finde balance, skabe digitale pauser og bruge teknologien på en måde, der giver energi i stedet for at dræne.
Agnes Holte
Agnes
Holte
Accept som styrke: Find indre ro i det, du ikke kan kontrollere
Lær at give slip på kontrollen og find styrke i acceptens ro
Dagligdag
Dagligdag
Mental sundhed
Personlig udvikling
Mindfulness
Indre ro
Livsfilosofi
7 min
Når livet ikke følger planen, kan accept blive nøglen til indre balance. Artiklen udforsker, hvordan du gennem bevidst accept kan skabe ro, reducere modstand og leve mere autentisk – også når du ikke kan styre alt omkring dig.
Vanessa Skyum
Vanessa
Skyum
Balance gennem tiden: Sådan har forskellige kulturer forstået og praktiseret harmoni
En rejse gennem filosofi, tradition og livssyn – fra Østens visdom til Nordens naturforståelse
Dagligdag
Dagligdag
Kulturhistorie
Filosofi
Livsstil
Mindfulness
Traditioner
7 min
Gennem historien har mennesker over hele verden søgt efter balance – i krop, sind og omgivelser. Denne artikel udforsker, hvordan forskellige kulturer har forstået og praktiseret harmoni, og hvad vi i dag kan lære af deres syn på et liv i ligevægt.
Amelie Petersen
Amelie
Petersen
Træning i rytme med livet – planlæg efter dine faser
Find balancen mellem krop, energi og livets naturlige rytme
Dagligdag
Dagligdag
Træning
Sundhed
Livsstil
Motivation
Balance
5 min
Træning handler ikke kun om disciplin og faste rutiner. Når du planlægger din træning i takt med kroppens og livets faser, kan du bevare motivationen, forebygge skader og få mere glæde ud af bevægelsen – året rundt.
Beatrix Borg
Beatrix
Borg
Fejr dine fremskridt: En nøgle til personlig udvikling
Lær at anerkende dine egne fremskridt og styrk din motivation på vejen mod personlig vækst
Dagligdag
Dagligdag
Personlig udvikling
Motivation
Selvforbedring
Mental sundhed
Livsstil
3 min
Det er let at overse de små sejre i jagten på store mål. Men når du stopper op og fejrer dine fremskridt, skaber du grobund for vedvarende motivation, større selvværd og en mere positiv udviklingsrejse.
Line Andersen
Line
Andersen