Er I et lille firma? Her er en mulig frokostløsning

20/05/2022

Er I et lille firma? Her er en mulig frokostløsning

20/05/2022

99 % af virksomhederne i Danmark er SMV - små og mellemstore virksomheder, og i 81 af dem er der under 20 medarbejdere ansatte. Der er rigtig mange virksomheder, der kan få en forretning til at køre med blot 3-5 personer. Men disse mennesker skal jo også spise frokost. Så hvad gør man, hvis man ikke er stor nok til at have sin egen kantine, og det kontorfællesskab ikke har en kantine? Svaret er: Hvis de har et køkken, så laver I maden selv. Eller det vil sige, I sætter maden over, fortsætter med at arbejde, og spiser sammen, når maden er færdig.

En medarbejders mad fra en kasse

Vi vil gerne spise sundt, varieret og gerne uden det er alt for dyrt, men også gerne uden at være en tidsrøver. Her er en måltidskasse fra Bonzo, eller selvudvalgte retter en fremragende løsning. Maden tager 2 minutter at “aktivere”, dvs. sætte over. En medarbejder kan gøre det, og sidde og fortsætte med at arbejde, i minutter mens størstedelen af retterne fra Bonzo vil være færdig på den tid. Så er det op til jer, om I har en klokke eller bare råber ud til folk, at maden færdig. Du er forhåbentlig enig i, at det var ret nemt at lave frokost til kollegaerne.

Hvad kan I vælge imellem

Hvis I skal holde jer til et budget der hedder godt 50 kr. per person, så er der, når man kombinerer, stadig hundredvis af forskellige frokostmuligheder. Og det er nemt at tilpasse forskellige diæter. Hvis det er nødvendigt, kan I prøve en af de veganske måltidskasser. Maden indeholde sunde ingredienser. Den er hurtig lavet, og forstyrrer ikke arbejdsgangen alt for meget. Det er et bedre alternative end take-away, og i realiteten sund fastfood. Noget du og din kollegaer eller medarbejder vil være glad for at spise.

Mindfulness for begyndere: find ro midt i kaos

Lær at praktisere mindfulness med enkle teknikker, der kan integreres i din hverdag. Denne e-bog tilbyder guidede øvelser og tips, så du hurtigt kan opnå indre ro og forbedre din mentale sundhed.

Hent e-bogen

Digitale vaner med ro: Find balance og energi i en travl onlinehverdag

Lær at skabe ro og nærvær i en digital hverdag fuld af notifikationer og krav

Digital balance

Oplever du, at skærmtid og onlineforpligtelser fylder for meget? Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan finde balance, skabe digitale pauser og bruge teknologien på en måde, der giver energi i stedet for at dræne.

Accept som styrke: Find indre ro i det, du ikke kan kontrollere

Lær at give slip på kontrollen og find styrke i acceptens ro

Personlig udvikling

Når livet ikke følger planen, kan accept blive nøglen til indre balance. Artiklen udforsker, hvordan du gennem bevidst accept kan skabe ro, reducere modstand og leve mere autentisk – også når du ikke kan styre alt omkring dig.

Balance gennem tiden: Sådan har forskellige kulturer forstået og praktiseret harmoni

En rejse gennem filosofi, tradition og livssyn – fra Østens visdom til Nordens naturforståelse

Gennem historien har mennesker over hele verden søgt efter balance – i krop, sind og omgivelser. Denne artikel udforsker, hvordan forskellige kulturer har forstået og praktiseret harmoni, og hvad vi i dag kan lære af deres syn på et liv i ligevægt.

Amelie Petersen

Træning i rytme med livet – planlæg efter dine faser

Find balancen mellem krop, energi og livets naturlige rytme

Træning handler ikke kun om disciplin og faste rutiner. Når du planlægger din træning i takt med kroppens og livets faser, kan du bevare motivationen, forebygge skader og få mere glæde ud af bevægelsen – året rundt.

Fejr dine fremskridt: En nøgle til personlig udvikling

Lær at anerkende dine egne fremskridt og styrk din motivation på vejen mod personlig vækst

Personlig udvikling

Det er let at overse de små sejre i jagten på store mål. Men når du stopper op og fejrer dine fremskridt, skaber du grobund for vedvarende motivation, større selvværd og en mere positiv udviklingsrejse.

Teenageliv i forandring: Når kroppen og følelserne går nye veje

En rejse gennem pubertetens forandringer – fra krop og følelser til identitet og fællesskab

Puberteten er en tid med store forandringer, hvor kroppen, tankerne og relationerne udvikler sig i nye retninger. Artiklen dykker ned i, hvordan teenagere oplever denne overgang, og hvordan de kan finde sig selv midt i alt det nye.

Små børns tidsforståelse – sådan udvikler de rutiner og sammenhænge

Sådan hjælper du dit barn med at forstå tid gennem hverdagens rytmer og gentagelser

Børneudvikling

Små børn oplever tid som noget, der mærkes – ikke måles. Artiklen giver indsigt i, hvordan rutiner, sprog og gentagelser støtter barnets udvikling af tidsforståelse og skaber tryghed i hverdagen.

Ro i ventetiden: Sådan skaber I tryghed, mens I venter på barnet

Find nærvær og balance i den særlige tid før barnet kommer

Ventetiden før fødslen kan være både spændende og overvældende. Få inspiration til, hvordan I som kommende forældre kan skabe ro, tryghed og samhørighed, mens I forbereder jer på at byde jeres barn velkommen.

Amelie Petersen

Når krisen rammer: Sådan støtter I hinanden og bevarer håbet

Find styrke, fællesskab og håb, når livet tager en uventet drejning

Krisehåndtering

Når krisen rammer, kan det føles som om alt står stille. Denne artikel giver råd til, hvordan I som familie, par eller venner kan støtte hinanden gennem svære tider, passe på jer selv og bevare troen på, at lyset vender tilbage.

Forskellig ordenssans i hjemmet? Sådan finder I balancen i hverdagen

Når forskellig ordenssans skaber gnidninger – lær at finde fælles fodslag i hjemmet

Uenighed om rod og orden kan hurtigt skabe frustrationer i hverdagen. Få indsigt i, hvorfor vi oplever orden forskelligt, og få konkrete råd til, hvordan I kan skabe balance og trivsel i hjemmet – uden at gå på kompromis med hinandens behov.

Tanker, følelser og handlinger – forstå samspillet og styrk din mentale balance

Lær at forstå forbindelsen mellem dine tanker, følelser og handlinger – og find vejen til større indre ro

Opdag, hvordan dine tanker, følelser og handlinger påvirker hinanden, og få indsigt i, hvordan du kan skabe bedre balance i dit mentale liv. Artiklen guider dig til større bevidsthed, trivsel og handlekraft i hverdagen.